Manter uma auto-estima elevada, permite-nos aumentar a nossa auto-confiança, e melhorar em muito a forma como olhamos para nós mesmos, trazendo-nos um novo sentido á vida melhorando em muito o nosso humor. permitindo-nos muitas muitas vezes a libertação de negatividade acumulada durante anos.
Para elevar a auto-estima deve:
Desenvolver auto-conhecimento, saber quais os factores inibidores da nossa auto-estima, como o medo, a punição, saber como reagimos a determinado facto, que muitas vezes não tem qualquer significado para outras pessoas, mas que para nos devido a falsas crenças ainda nos limitam muito.como tal deve, cuidar do corpo e mente com exercício e meditação e uma alimentação cuidada, ou seja começar a olhar-se no espelho e gostar da imagem ali reflectida.
Adopte o habito de apreciar a suas qualidades e não só os defeitos, olhar para o passado e prender com o mesmo e não fazer do passado uma derrota para avançar, o passado acabou, já não pode ser mudado, mudar o presente, para obter um futuro melhor.
Sempre que puder mime-se, se os outros não o fazem porque não tomar você essa iniciativa?.Aprenda a ouvir a sua intuição ou voz interior, isso vai ajudar a valorizar se mais ainda e a saber melhor o que quer, acredite que merece ser amado e tudo de bom que a vida tem reservado para nós. Uma vez por dia permita-se fazer algo que o faça feliz e relaxado, como dançar ler um livro, ouvir musica, caminhar.
Para elevar mais ainda a auto-estima é necessário, estar preparado para dar e receber elogios, facilidade de se expressar e receber afectos, tornar-se mais reflexível, em relação a si e ao outros, estes pequenos gestos permitem-nos aumentar o amor próprio, diminuindo os níveis de ansiedade, diminuindo a insegurança, não necessitando da aprovação dos outros, contribuindo para uma maior satisfação pessoal, atraindo relações mais harmoniosas e principalmente paz interior.
Devemos também mudar o nosso comportamento em relação aos outros, cumprimenta-los sempre com um sorriso , olha-los directamente nos olhos, atender o telefone quer em casa quer no trabalho de uma forma agradável, nunca fazer de um problema o foco central de conversas, e principalmente ver nos problemas uma forma de os ultrapassar e sair mais fortalecidos ainda .
Mesmo que tenha vivido até ao momento com um comportamento negativo sobre si mesmo, chegou o momento de inverter essa forma de pensar, acredite que quer o melhor para si, acredite que a partir de hoje tudo fará no sentido de melhorar a sua auto-estima, e que merece uma vida mais positiva e mais feliz, com confiança pode ultrapassar essa negatividade e ter uma vida diferente e feliz.
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